Seifenblasen schillern so schön und schweben leicht daher. Bis sie anecken. Das zerstört sie. Mit Träumen ist es ähnlich, sobald sie auf die Realität treffen.

Du sagst, es erdrückt einem das Gemüt,
Wenn monatelang alles nur Regen, Matsch
Und graue Laune ist.
Jeder dreht seine Kreise im eigenen Zimmer,
Eckt manchmal an und bekommt gar nicht mit,
Wie sehr er die Welt vermisst.
…
Also komm wir lassen alles stehen, wie es ist.
Bis übermorgen oder bis uns irgendwer vermisst.
Komm wir lassen alles stehen, wie es ist.
Bis übermorgen oder bis uns irgendwer vermisst.

Auf der Straße hör ich nur noch: es muss ja –
Und das tut es eben nicht *

Ok, wieso nicht, wenn einen nur noch die triste Belanglosigkeit hier hält. In dieser verrückten Zeit ist alles möglich, warum nicht seinen Mut zusammennehmen und seine Träume verwirklichen? Dem Alltag für eine Weile entfliehen und neue Horizonte erkunden?

Wir sind jung, uns hält nicht viel, also brechen wir auf. Sicherheiten und Doppelhaushälften gehören unserer Elterngeneration. Wir hingegen sind ja so flexibel. Unliebsame Kontakte lassen sich mit einem Klick entfreunden und gearbeitet wird hier und da in hippen Co-Working-Spaces oder mit freshen Start-ups. Wenn eh schon alles unsicher scheint, dann lass uns wenigsten Spaß an und in der Unverbindlichkeit haben. Mit der Realität beschäftigen wir uns dann später…

Ich mag es, wie aus freiem Fall,
aus blauem Himmel, lautlos, fast überall
leere Worte auf den Boden prallen
und wir aus allen Wolken fallen.

Kommt vor, dass wir die Augen verdrehen
und dieses Theater nicht mehr verstehen.
Kommt vor, dass uns der Mut vergeht,
Mutter Courage nur blöd im Weg rum steht.
…
Ich mag es – wie Sprachblasen platzen,
wenn sie vor uns auf das Pflaster klatschen,
denn Sprechblasen machen so gut wie keinen Rabatz,
sie machen nur ganz leise: Platz *

Shit. Wieso ist es so verdammt schwer, das Leben „leicht zu nehmen“? Bei Instagram, Facebook & Co sieht es so einfach aus. Ein Leben wie im Lifestyle-Magazin. Bis plötzlich die Blase platzt. Wenn man die Welpenschutzphase des Berufsanfängers längst verlassen hat und Papi nicht mehr um Geld fragen kann. Wenn sich mit diesen hippen Freelancer-Jobs die Rechnungen nicht so recht bezahlen lassen wollen. Wenn andere um einen herum Familien gründen oder die Karriere nicht nur starten, sondern durchziehen und man selbst völlig planlos ist. Wenn man feststellt, dass man sich als Teenie sein jetziges Ich irgendwie ganz anders, viel gefestigter vorgestellt hätte. Wenn Altersvorsorge, Versicherungen und Steuererklärungen von langweiligem Erwachsenenkram zu notwendigen (beruflichen) Existenzgrundlagen werden und als Ballast auf den Schultern lasten.

Wenn Träume sich in Luft auflösen und wie Seifenblasen platzen, wenn sie an die Realität anecken, dann geschieht es leise. Es tut höllisch weh, aus allen Träumen zu fallen. Das haben wir nun davon, von unserem ständigen „Mit der Realität beschäftigen wir uns dann später…“-Gequatsche.

Und dann kommt da einer und sagt, er sei nur Realist
Und tut so, als wenn die Realität
Nur eine Kleinigkeit für ihn ist.
Steht da wie einer, der Wahrheit aus Suppenkellen frisst.
Ich glaube keinem, der sagt, er sei nur Realist.
….
Ich glaube keinem, der sagt, er sei nur Realist,
Weil dieser Satz doch ganz
Genau so blöde wie abgedroschen ist.
Wenn die Realität nur eine Kleinigkeit für ihn ist,
Mag er ein Arschloch sein, aber bestimmt kein Realist. *

Will man dem Bild unserer Generation gerecht werden und sich ausprobieren, warten schon die verhöhnenden Zeigefinger auf unser Scheitern. Aber hey. Wir haben ein Privileg. Wir dürfen unsere Träume leben. Das stellt uns vor ganz neue Herausforderungen als die vergangenen Generationen. Einem Traum hinterher zu sehnen fühlt sich anders an, als einen Traum tatsächlich zu leben und zu merken, dass er nicht passt. Dass all unsere hoffnungsschwangeren, illusorischen Worte sich in Luft auflösen. Oder dass trotz allen Mühen Träume am Ende doch an der Realität zugrunde gehen. Nur was ist die Alternative? Unsere Chance gar nicht erst nutzen, weil manches platzt? Es sich in einem Leben bequem machen, das einem eigentlich gar nicht passt, nur um dann die anderen naseweis belächeln zu können? Nein, das Leben ist nicht dauerhaft easy-going und schillernd schön wie es in Social Media gefeiert wird. Und keine Entscheidungen zu treffen aus Angst vor falschen ist keine coole Unverbindlichkeit, sondern feige. Doch wir haben das Privileg, immer wieder neue Träume zu entwickeln, sie zu gestalten und auszuprobieren. Unsere Generation sei so flexibel. Na dann sind wir flexibel! Dann lasst es uns nicht zu einfach machen, lasst uns auch mal auf die Schnauze fliegen und lasst uns Seifenblasen pusten! Wenn welche zerplatzen, zaubern wir neue.

Na, wer hat es erraten? Die Lyriczeilen sind von einem grandiosen deutschen Künstler und (v.a. früher) Straßenmusiker. Die Band live zu erleben geht unter die Haut. Jedes Mal. Jedes Konzert ist anders, eigen und ein Erlebnis, woran man sich lange erfreut. Die Auflösung erfahrt ihr HIER.

Jetzt ganz NEU im Freitagsblog: Freitagsegfühle gibt es nun auch auf die Ohren!

3 Songtexte sind in dem Text oben eingebaut. Hier könnt ihr sie in voller Länge hören.

Allen, die sich nicht (kostenlos) bei Spotify anmelden möchten, sei dieses YOUTUBE-Video empfohlen…

* Die eingerückten Zeilen sind Songtextzeilen von dem großartigen Felix Meyer. Alle Urheberrechte gehören ihm bzw. dem Plattenlabel. 

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Rote Rosen und Candle-Light-Dinner – Das ist wohl das Letzte, was die meisten Studis gerade im Kopf haben. Denn nicht der Valentinstag allein verursacht Magengrummeln, sondern die Prüfungszeit. Doch auch die Berufstätigen unter uns sind betroffen von einer Flut an Arbeit, Messen, Konferenzen und Meetings. In den Parks sieht man statt Studenten bloß noch Kinderwägen, dafür gibt es keine Parkplätze mehr vor den Bibliotheken. Gehetzte Gesichter in den frühen Morgenstunden statt selig lächelnde Feierwütige mit zertanzten Schuhen und verschmiertem Make-Up.

Tschüss Prüfungsangst, ich bin dann mal bei Netflix…

Wieso sind wir gerade jetzt so arbeitseifrig? Die Weihnachtszeit war ebenso stressig, aber eben irgendwie auch heimelig mit einem Touch von (Möchtegern-)Besinnlichkeit. Im Frühjahr stehen oft freudige Umbrüche bevor: Neue Semester, neue Jobs, die Aussicht auf baldige lange Nächte und grandiose Sommertage im Freien. Doch die ersten Monate des Jahres sind die Schlimmsten, hier gelten keine Ausreden wie Sonnenschein und Familienfest. Hier warten nur nasskaltes Wetter, nervige Vorsätze, und eben dieser unüberwindbare Berg an Arbeiten, Prüfungen und To Do’s. Wie verführerisch ist es da, sich einzukuscheln und Netflix & Co zum besten Freund zu deklarieren. Tschüss Realität, ich bin dann mal weg. Nur leider verraten uns die Lieblingsserien nicht den Prüfungsstoff und erledigen nicht für uns die leidlichen Termine. Kurz vor der Angst wird das dem größten Serienjunkie klar, doch dann ist es meist zu spät. Die lähmende Furcht vor dem Versagen verriegelt jegliche Gehirnaktivität.

Last Minute Tricks gegen Prüfungsangst

Damit zumindest der Hauch eines Freitagsgefühls aufkommt, verrät die Freitagsgefühl Redaktion euch hier und jetzt einige Last Minute Tricks, um mental von dem Flucht- in den Angriffsmodus umzustellen und die drohenden Herausforderungen zu rocken.

Normalerweise steht bei Lerntipps an erster Stelle: frühzeitig kleinschrittig planen und einen detaillierten Lernplan erstellen. Am besten noch ausgewogene Ernährung und viel Schlaf. Sinnlos angesichts eines 900-Seitenskripts und zwei Tagen Lernzeit.
Daher kommen hier die Tipps für „Kurz vor der Angst“:

Lerntipp Nr. 1:

Welcher Lerntyp bist du? Pass dein Material entsprechend an. Möglichkeiten gibt es viele:

• Filme gucken: Sieh dir Tutorials an und probiere E-Learning-Sessions aus;
• Pseudo-Spickzettel: Schreibe die wichtigsten Infos für dich handschriftlich zusammen;
• Rollenspiel: Erkläre deinem ahnungslosen Mitbewohner den Stoff.
• Die Lösung erschummeln: Rechne frühmorgens unter Zeitlimit Aufgaben nach, vergleiche mit der Lösung und wiederhole den Spaß mit den gleichen Aufgaben abends nochmal. Das ist ein echter Motivationsbooster!

Lerntipp Nr. 2:

Die Suche nach den Pointen: 900 Seiten muss niemand auswendig lernen. Recherchiere die wichtigsten Wissensbausteine (Vorlesungsverzeichnisse und Basis-Werke geben Aufschluss, ebenso wie Klaurentipps von Profs oder alte Klausuren). Lerne nicht blind auswendig, sondern versuche, die grundlegende Funktionsweise dieser „Headliners“ zu durchdringen. Merke dir jeweils ein, zwei Beispiele dazu. Anschließend filtere die groben Zusammenhänge heraus. Und dann: Mut zur Lücke! Diese füllst du dann mit deiner Fantasie und dem, was aus den Vorlesungen hängen geblieben ist.

Lerntipp Nr. 3:

Werde kreativ: Für Tipp 2 helfen dir Übersicht verschaffende Mindmaps mit Fußnoten, deren Inhalte auf weiteren Zetteln oder Karteikarten verteilt werden können. Auch kleine Cartoons prägen sich ein. Die acht Schritte der unsäglich langweiligen Umweltverträglichkeitsprüfung prägte ich mir z.B. dadurch ein, obwohl meine Zeichenkünste sich im unterirdischen Bereich bewegen. Je nach Typ helfen auch Märchen- oder Rap-Versionen.

Lerntipp Nr. 4:

Verzettele dich nicht! Verliere dich nicht in Details, aber lese auch nicht kopflos dein Skript rauf und runter, in der Hoffnung, dass was hängen bleibt. Ja, die Methode aus der Schule hilft: Lesen, abdecken, laut wiederholen, aufdecken und abgleichen. Es ist wie im Sport: Kleine Einheiten oft wiederholen mit Pausen zwischendurch. Aber nur die wichtigen Bausteine, siehe Tipp 1. Verschwende nicht zu viel Zeit in buntes Ausmalen, gerades Kopieren oder im endlosen Schreiben unrealistischer To-Do-Listen.

Lerntipp Nr. 5:

Einzelkämpfer oder Herdentier? Lerngruppen sind prima, um Fragezeichen zu lösen und die Anspannung mit anderen zu teilen. Auch die festen Lerntermine und gegenseitig aufgetragene Aufgaben wirken Wunder bei Aufschieberitis-Patienten. Wenn aber Lerntreffen sich nicht mehr von Mädelsabenden oder Bierchenrunden unterscheiden lassen, zwinge dich sofort zur Einzelhaft und bombardiere stattdessen den Tutor oder Dozenten mit deinen Fragen.

Lerntipp Nr. 6:

Lass dich von anderen nicht verrückt machen: Die einen brauchen besonders viel Schlaf und Sport als Ausgleich, die anderen verpassen sich dauerhaft eine Überdosis an Koffein und erzielen mit Tunnelblick und Bulimie-Lernen die besten Ergebnisse. Ein Übermaß an Schoki? Völlig ok, eine chaotische Wohnung? Geschenkt. Lenke dich nicht ab mit anderen Sorgen wie Figurproblemen oder Frühjahrsputz – die lassen sich besser NACH der Prüfung regeln.

Lerntipp Nr. 7:

Kleinere Ablenkungen sind wichtig und nützlich, um den Kopf wieder aufnahmefähig zu machen. Der eine suchtet Serien, der andere den Sport. Das Zauberwort: in Maßen statt Massen. Schalte deinen Sleeptimer bei TV oder Laptop ein; besuche max. einen Sportkurs mit festgelegter Zeitdauer. Wenn dein Kopf blockiert, spiele mit deinem Haustier oder Neffen und drehe eine Runde um den Block. Banal aber effektiv.

Lerntipp Nr. 8:

Du hast einen Stapel an wissenschaftlichen Texten vor dir liegen, die du natürlich während des Semesters nicht gelesen hast und die Vorträge dazu waren grottig? Lies dir Abstract, Einleitung und Fazit durch, schreibe dir davon die wichtigsten Schlüsse und Namen heraus. Das reicht meist aus, um durchzukommen.

Lerntipp Nr. 9:

Du musst eine Hausarbeit abgeben, hast bergeweise Literatur ausgeliehen und dennoch keinen Plan? Hole dir Hilfe: Freitagsgefühl Redaktion weiter: Mit einem persönlichen Coaching oder einem Korrektorat bzw. Lektorat. Einfach kapitelweise abgeben: So bleibt man am Ball und spart sich ein dickes Ende, wo für Korrekturen keine Zeit mehr bleibt. Tipp: Frühzeitig einen Termin reservieren im Copy-Shop deines Vertrauens.

Lerntipp Nr. 10:

Durchatmen nicht vergessen. Ein Ende ist immer in Sicht und diese paar Tage heißt es halt Zähne zusammenbeißen. Das haben vor dir schon viel größere Deppen geschafft. Egal, wie viel Zeit du bis jetzt vertrödelt hast: Mach dir keine Vorwürfe, sondern gib Gas! Dann kannst du mit gutem Gewissen an die Prüfung gehen, dass du alles gegeben hast, was du konntest (wenn auch erst in letzter Minute).

Mehr Infos zu Coaching, Korrektorat & Lektorat findest du hier:

einfach draufklicken und schon wird es lesbar 😉

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Kopflos rennen wir durch die Stadt, regen uns auf, wenn der Bus zwei Minuten zu spät kommt und lassen bei jeder kleinsten Unstimmigkeit unseren Blutdruck steigen. Frustriert sitzen wir dann abends zuhause und bedauern uns, weil das Leben an einem vorbeirauscht und nur Ärger hinterlässt. Hört man hingegen Spanien oder Italien, denkt man an chaotischen Verkehr, ungeordnete Verhältnisse – und an entspannte Menschen.

Wie kann das sein? Sind wir Deutschen gerade deshalb oft so unentspannt, weil vieles hier in so geordneten Bahnen verläuft? Wir wollen wahnsinnig effektiv sein, den Tag clever durchtakten und verbeißen uns so sehr in unser Ziel, dass wir vergessen, nach links und rechts zu sehen. Ein „Chill mal!“ können wir uns nicht leisten, wenn die nächste Konferenz ein Erfolg werden soll. Ein „So Gott will“ beruhigt uns nicht, wenn wir die nächste Prüfung versemmeln.

Zu gestresst für Freitagsgefühle?

Das mit dem Freitagsgefühl klingt ja ganz nett, aber viele können noch nicht einmal am Wochenende abschalten. Doch wenn es vielen so schwerfällt, dem Stress zeitweise zu entfliehen, dann holen wir die Entspannung eben zu uns! Zum Beispiel von den Filipinos. Auf den Philippinen wird schreiende Ungerechtigkeit greifbar. Dort dienen bunt gefärbte Küken als Spielzeug. Dort liegen Paradies und Elend nah beieinander. Die Filipinos würden da sicherlich ganz andere Perspektiven in unserem Leben entdecken als wir selbst. Wo wir nur einheitliche Küken sehen, malen sie diese bunt an.

Go with the flow

Gängiges Motto und Universalwaffe der Filipinos ist die Floskel „Bahala na“, was so viel bedeutet wie „Es kommt, wie es kommt“, ähnlich dem spanischen „Que sera sera“. Das soll nicht heißen, alles auf die leichte Schulter zu nehmen, es ist eher ein „go with the flow“. Wer auf den Philippen die Beherrschung im Verkehrschaos verliert, der gilt als „loco“ (verrückt). Wozu auch? Sich aufzuregen schadet ja doch mehr, als es nützt. Wer also eine Prüfung vor sich hat, sollte durchaus für einige Tage die Zähne zusammenbeißen und alles geben. Doch wenn sie geschrieben ist, ist es vorbei, man hat sein Bestes gegeben: Bahala na!

Wenn wir das nächste Mal also ungeduldig mit den Füßen scharren, weil etwas nicht funktioniert wie ein Schweizer Uhrwerk und wir dann den Frust an dem unbeteiligten Kollegen ablassen, dann träumen wir uns kurz auf die Philippen und erlächeln uns ein Bahala na.

Eine kurze Zusammenfassung des psychologischen Hintergrunds hat die Filipina Aleah auf Anything Psych zusammengestellt.

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